Курс RW

 Курс RW состоит из 15 упражнений

Упражнение 1 - постановка позы, отработка навыков работы с "ластами"
Упражнение 2 - перемещение вперёд и назад
Упражнение 3 - проваливание и вспухание
Упражнение 4 - движения вперёд-вниз, назад-вверх
Упражнение 5 - движение боком
Упражнение 6 - боковое движение вправо и влево со вспуханием и проваливанием
Упражнение 7 - развороты на 180 градусов (через 90 градусов)
Упражнение 8 - развороты на 180 градусов совмещенное со вспуханием и проваливанием (через 90 градусов
Упражнение 9 - развороты на 180 градусов, меняя пеленги, левый-правый, произведя захваты
Упражнение 10 - облёт вокруг инструктора с промежуточными захватами типа рука-рука, рука- нога, 360 градусов вправо и 360 градусов влево
Упражнение 11 - облёт инструктора с  захватами: "звезда", "молоток", "гусеница",  и в обратном направлении
Упражнение 12 - подача ног разворот на 180 градусов
Упражнение 13 - прыжок на освоение догона платформы (отработка дальнего подхода)
Упражнение 14 - зачетный прыжок («поймай меня»)
Упражнение 15 - прыжок в четвёрке (в двойке) с выполнением комплекса фигур по групповой акробатике.

Наши партнеры